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乐观家园

刀在砺上磨,人从难中炼。平凡出伟大,乐观变少年!

 
 
 

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关于我

尹道乐 男,中学高级教师,1940年12月,出生于湖南永州。汉族,大学本科毕业,曾任中学校长。退休后移居上海市。长期从事教育管理工作,把教育作为毕生的事业,敬岗乐业,学而不厌,精益求精,不断进取。多年来积累了丰 富的教学及管理经验,努力探索新时期体制改革,学校教改取得了显著成果。且在健康长寿方面著述颇丰,专办讲座。

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【原创】夏季养生健身诀 。乐 观 。2014.6.15  

2015-06-28 07:40:13|  分类: 乐观诗词 |  标签: |举报 |字号 订阅

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      【原创】夏季养生健身诀    。乐 观 。2014.6.15 - 乐观 - 乐观家园

 
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         夏季养生健身诀    2014.6.15

 今日事来今日毕,学会放手活简单。

 素菜成了常用药,科学补水养容颜。

 

 顺其自然心态好,孝能增免疫力。

 经常旅游人精神,宽恕开启方便门。

 

 夏季养生切勿燥,高温天气防三满:

 汗满贪凉易伤阳,按揉足三里养阳;

 

 雨多湿满脾胃伤,练练熊戏祛脾湿;

 天热心烦胁胀满,练练坐功心静安。

    
    静能制动沉制浮,宽能制褊缓制急。
    戒除贪欲多读书,专心思考也健身。
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