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乐观家园

刀在砺上磨,人从难中炼。平凡出伟大,乐观变少年!

 
 
 

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关于我

尹道乐 男,中学高级教师,1940年12月,出生于湖南永州。汉族,大学本科毕业,曾任中学校长。退休后移居上海市。长期从事教育管理工作,把教育作为毕生的事业,敬岗乐业,学而不厌,精益求精,不断进取。多年来积累了丰 富的教学及管理经验,努力探索新时期体制改革,学校教改取得了显著成果。且在健康长寿方面著述颇丰,专办讲座。

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[原创长篇]《欢乐之歌》12(六)走出亚健康 。礼让乐健 。2013.10.18  

2013-10-18 10:23:40|  分类: 欢乐之歌 |  标签: |举报 |字号 订阅

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[原创]走出亚健康   。祥 麟、乐 观 。2013.10.18 - 平凡 - yindaole@126 的博客
 
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[原创]走出亚健康   。祥 麟、乐 观 。2013.10.18 - 平凡 - yindaole@126 的博客
 

21世纪来临之际,人人够寄希望于能颐养天年,健康长寿,这里摘抄两首以飨之:

                           走出亚健康   祥 麟乐 观 。1999.12.9

 

智者善保养,走出亚健康。生活要规律,起居要有常。睡眠须充足,熬夜损健康。

膳食要平衡,合理讲营养。饮食有节制,饮水须经常。控盐又限酒,油炸物少尝。

 

戒烟凭毅力,诱惑要抵抗。坚持来锻炼,切莫懒洋洋。适量来运动,体格更强壮。

情绪要稳定,心胸要开朗。心情须宁静,对人要善良。有病早治疗,无病多预防。

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