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乐观家园

刀在砺上磨,人从难中炼。平凡出伟大,乐观变少年!

 
 
 

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关于我

尹道乐 男,中学高级教师,1940年12月,出生于湖南永州。汉族,大学本科毕业,曾任中学校长。退休后移居上海市。长期从事教育管理工作,把教育作为毕生的事业,敬岗乐业,学而不厌,精益求精,不断进取。多年来积累了丰 富的教学及管理经验,努力探索新时期体制改革,学校教改取得了显著成果。且在健康长寿方面著述颇丰,专办讲座。

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[原创长篇]《欢乐之歌》12.(六)人之三宝和六不 。礼让乐健 。2013.10.11  

2013-10-11 07:24:55|  分类: 欢乐之歌 |  标签: |举报 |字号 订阅

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[原创长篇]《欢乐之歌》12(六)人之三宝和六不 。礼让乐健 。2013.10.11 - 平凡 - yindaole@126 的博客
 
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                  人之三宝      。欢 欢 。1999.4.14

 

人之三宝精气神,精化气来气生神。一日三餐粗茶饭,饮食少肉多果蔬。

常喝菊花薄荷水,出门增减衣和裤。适当运动气血通,正气足了邪不入。

 

                     日常六不    。乐 乐 。1999.5.23

 

坐行视听不宜久,饥才进食渴才饮。不渴强饮则胃胀,不饥强食则脾劳。

体要常动食常少,毒宜常排不过劳。冬朝不叫腹中空,夏夜不要食过饱。

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