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乐观家园

刀在砺上磨,人从难中炼。平凡出伟大,乐观变少年!

 
 
 

日志

 
 
关于我

尹道乐 男,中学高级教师,1940年12月,出生于湖南永州。汉族,大学本科毕业,曾任中学校长。退休后移居上海市。长期从事教育管理工作,把教育作为毕生的事业,敬岗乐业,学而不厌,精益求精,不断进取。多年来积累了丰 富的教学及管理经验,努力探索新时期体制改革,学校教改取得了显著成果。且在健康长寿方面著述颇丰,专办讲座。

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[原创]永葆青春年轻态(外一章) 。乐 观 。2011.06.15  

2011-06-15 09:11:01|  分类: 长寿歌谣 |  标签: |举报 |字号 订阅

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 永葆青春年轻态      。乐 观 。

永葆青春有活力,延缓脑衰有七方:一有氧锻炼增能,大脑供氧要充分;

二有份激活工作,没有过大的压力;三有不断求知欲,接受良好的教育;

四有轻松的生活,保持思想开放态;五有朋友常相伴,关系融洽又和谐;

六有良好的食欲,多吃鱼类和果蔬;七有年轻的心态,笑口常开不痴呆!

平凡人家静中安      。乐 观 。

爱国爱家心胸宽,喜好文体兴趣广,爱做好事助人乐,扶植贫弱性慈善。

处世不惊人平静,乐观和蔼性开朗。生活起居有规律,勤快终生人善良。

甘于淡泊食有节,心灵手巧生活俭。生活定时讲卫生,勤勉刻苦喜游玩,

态度积极爱清洁,欣赏花草能歌舞。性格随和爱劳动,早睡早起喜锻炼。

吃茶喝酒少生病,荤素无论动中乐。宽以为乐能知足,天伦之乐静中安。

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