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乐观家园

刀在砺上磨,人从难中炼。平凡出伟大,乐观变少年!

 
 
 

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关于我

尹道乐 男,中学高级教师,1940年12月,出生于湖南永州。汉族,大学本科毕业,曾任中学校长。退休后移居上海市。长期从事教育管理工作,把教育作为毕生的事业,敬岗乐业,学而不厌,精益求精,不断进取。多年来积累了丰 富的教学及管理经验,努力探索新时期体制改革,学校教改取得了显著成果。且在健康长寿方面著述颇丰,专办讲座。

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(原创) 健康高于财富 。乐 观 。2011.03.30  

2011-03-30 14:16:19|  分类: 长寿歌谣 |  标签: |举报 |字号 订阅

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                     健康高于财富        。乐 观 。2011.03.30

加拿大华裔谢华真教授在《健商》一书说:“健康高于财富”。有人把健康比为1,其他的诸如事业、家庭、荣誉、地位、金钱、权力、爱情、财富……等,统统为1后面的0,失去了健康1,那么其后面的0,便会暗然无色,没有任何价值。为寻求健康,结合近70多年来的经历,我写有一些养生诗作,现分赠大家赏玩,并欢迎批评指正!

                                            养生经      。乐 观 。兔年元宵  1999.03.02

顺乎自然养生经,青山绿水陶品性。体脑劳动促康健,动静结合娱身心。

琴棋书画延寿年,手脚按摩可健身。宽宏大量能容人,家庭和睦万事兴。

                                        长寿经      。乐 观 。 兔年正月十五

早睡早起居有常,吃得香甜睡得安。荤素搭配食平衡,喜啖瓜果和葱蒜。

淡名利来粗茶饭,广交益友增健康。无愧于心做事情,心安理得寿南山!

                                          延寿诀        。乐 观 。 1999.04.07

要想延寿腹中清,家庭港湾境温馨。积极思维少刺激,每天沉静找自信。

自我发泄会生活,回归自然献爱心。少言少烦少欲望,身强体健赛神仙。

                                 十一放        。乐 观 。 1999.04.10

美好人生十一放:放手施财心内安,放身求乐要知足,放生济世多思量,

放眼天下不计较,放开心胸人达观,放下身价对现实,放声大笑千愁完,

放屁通畅食有节,放尿舒肾避不良,放屎清肠不偏食,放松解痉不紧张。

饮食少酸静缓淡,最宜早暖粗苦广。顺时养生极重要,生活充实又丰满。

                                         人之三宝        。乐 观 。 1999.04.14

人之三宝精气神,精化气来气生神。饮食少肉多果蔬,出门增减衣和裤。

常喝菊花薄荷水,一日一袋板蓝根。适当运动气血通,正气足了邪不入。

                                        日常六不        。乐 观 。 1999.05.23

坐行视听不宜久,饥才进食渴才饮。不渴强饮则胃胀,不饥强食则脾劳。

体要常动食常少,毒宜常排不过劳。冬朝不叫腹中空,夏夜不要食过饱。

养生秘诀 ——据百岁寿翁陈立夫64字诀题诗 。乐 观。2000.04.22

养生在动心在静,饮食有节起居定。物熟始食水沸饮,多吃果蔬少肉品。

       乐观豁达心胸阔,医学相助体康健。家庭和睦不奢求,夫妻恩爱益寿年。

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