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乐观家园

刀在砺上磨,人从难中炼。平凡出伟大,乐观变少年!

 
 
 

日志

 
 
关于我

尹道乐 男,中学高级教师,1940年12月,出生于湖南永州。汉族,大学本科毕业,曾任中学校长。退休后移居上海市。长期从事教育管理工作,把教育作为毕生的事业,敬岗乐业,学而不厌,精益求精,不断进取。多年来积累了丰 富的教学及管理经验,努力探索新时期体制改革,学校教改取得了显著成果。且在健康长寿方面著述颇丰,专办讲座。

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乐观颐天年  

2010-03-26 09:25:38|  分类: 长寿歌谣 |  标签: |举报 |字号 订阅

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  乐观颐天年           。乐 观 。

智者善保养,走出亚健康。生活要规律,起居要有常。睡眠须充足,熬夜损健康。

膳食要平衡,合理讲营养。饮食有节制,饮水须经常。控盐又限酒,油炸物少尝。

戒烟凭毅力,诱惑要抵抗。坚持早晚炼,切莫懒洋洋。适量去运动,体格更强壮。

情绪要稳定,心胸要开朗。心情须宁静,对人要善良。主动做体检,及早知情况。

有病早治疗,无病多预防。智者善保养,走出亚健康!平凡孕伟大,乐观颐天年!

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